Welche Matratze ist bei Skoliose am besten geeignet?
Skoliose kann jeden treffen, denn die Ursachen für diese Krankheit sind noch weitgehend unbekannt. Klar ist hingegen, dass Frauen öfter betroffen sind als Männer. In Deutschland leiden ca. 900.000 Menschen an Skoliose und teilen meist dasselbe Schicksal: täglich Rückenschmerzen – und das auch in der Nacht beim Schlafen.
Entlasten Sie Ihre Wirbelsäule mit der richtigen Matratze
Der Mensch schläft zwischen 7 - 9 Stunden pro Nacht. Eine lange Zeit also, die wir im Bett verbringen. Um so wichtiger ist, dass diese Zeit regenerativ genutzt wird und keine schmerzliche Erfahrung ist.
Bei Skoliose sind einzelne Wirbelkörper dreidimensional verformt und weichen seitlich ab, wodurch die Wirbelsäule verdreht und gekrümmt ist. Langfristig kann diese Fehlstellung zu vielfältigen Problemen führen, angefangen von starken Rückenschmerzen bis hin zu Bewegungseinschränkungen. Für Menschen mit Skoliose ist es deshalb besonders wichtig, dass die Wirbelsäule in der Nacht optimal entlastet und nicht zusätzlich verdreht wird.
Falsches Liegen auf einer ungeeigneten Matratze bereitet nicht nur Schmerzen, sondern kann die Skoliose-Erkrankung sogar verschlimmern.
Benötigen Sie eine orthopädische Matratze bei Skoliose?
Das Wichtigste an einer guten Matratze ist, dass Sie nicht nur bequem, sondern vor allem orthopädisch richtig liegen. Das Problem: Die Bezeichnung "orthopädische Matratze" ist gesetzlich nicht geschützt.
Es gibt also durchaus Matratzen auf dem Markt, die als "orthopädische Matratze" deklariert sind, aus medizinischer Sicht aber für Ihre individuellen Anforderungen völlig ungeeignet sind. Achten Sie deshalb auf entsprechende Siegel und Prüfzeichen, wie bspw. vom IGR Institut für Gesundheit und Ergonomie.
Ähnlich unklar verhält es sich bei den Härtegraden von Matratzen.
Deren Abstufungen von H1 (sehr weich) bis H5 (sehr fest) sind ebenfalls nicht genormt.
Menschen, die unter Skoliose leiden, sollten bei der Suche nach einer orthopädischen Matratze eher auf folgende Eigenschaften achten:
- Stützkraft und Stabilisierung
Die Matratze sollte Ihren Körper in orthopädischer Ideallage halten und stabilisieren. Wichtig: Die Wirbelsäule darf dabei nicht zusätzlich verkrümmt werden. - Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
Eine orthopädische Matratze muss sich an Ihre individuelle Körperkontur anpassen. Das bedeutet, dass ausgeprägte Körperpartien wie die Schultern und das Becken in die Matratze einsinken können. Gleichzeitig darf an den nach innen gewölbten Bereichen wie Nacken, Lende und Kniekehle kein Hohlraum zwischen der Matratze und Ihrem Körper entstehen. - Punktelastizität
Jeder Druckpunkt auf Ihrem Körper kann zusätzliche Verspannungen verursachen. Die Druckbelastung durch Ihr Körpergewicht sollte deshalb von Kopf bis Fuß gleichmäßig verteilt sein. Ist die Druckbelastung ausbalanciert, liegt der Körper druckfrei, wodurch die Wirbelsäule, Bandscheiben und Muskulatur entlastet werden.
Viele vermeintlich "orthopädische Matratzen" erfüllen die genannten Anforderungen an eine Skoliose-Matratze nicht. Vor allem preisgünstige Schaumstoff-Modelle sind auf Dauer problematisch, weil das Material oft innerhalb kurzer Zeit ermüdet und die ergonomische Funktionalität nachlässt. Eine durchgelegene Matratze kann weder ausreichend Stützkraft noch Punktelastizität bieten, um schmerzfrei schlafen zu können.
Weitere Kriterien für die Matratzenwahl bei Skoliose
- Die Matratze muss sich in jeder Liegeposition optimal an Ihren Körper anpassen, – also in Seiten-, Bauch- und Rückenlage. Das setzt eine hohe ergonomische Qualität der Matratze voraus.
- Die Anpassung sollte nicht zeitverzögert erfolgen. Träge Matratzen-Materialien wie günstige Schaumstoffe sind ungeeignet, da sie sehr langsam auf veränderte Körperpositionen reagieren.
Welche Matratzen bei Skoliose empfehlen Experten?
Das Deutsche Skoliose Netzwerk (DSN) gibt eine klare Empfehlung, welche Matratzen bei Skoliose am besten geeignet sind:
Individuell anpassbare Schlafsysteme, die auf Luftdruck basieren, bieten der Wirbelsäule bestmögliche Entlastung und zugleich die notwendige Stützkraft.
Warum das so ist, erklärt ein Blick in die Physik: Jeder Körper erzeugt im Liegen durch seine Masse Druck auf die Fläche. Diese Fläche übt wiederum Gegendruck auf den Körper aus. Je mehr Masse das Material dieser Fläche hat, desto stärker ist der Gegendruck auf Ihren Körper.
Luft hat im Vergleich zu Schaumstoff oder klassischen Matratzen-Materialien die geringste Masse. Es lagert Ihren Körper quasi schwerelos, passt sich jeder Körperform an und ermöglicht deshalb so gut wie kein anderes "Matratzen-Material" orthopädisch gesunden Schlaf. Das gilt natürlich nicht nur bei Skoliose und anderen Rückenerkrankungen, sondern auch für einen gesunden Körper.
Übrigens: Menschen mit Skoliose sollten keine allzu harte Matratze wählen, um zusätzlichen Druck auf die Wirbelsäule zu vermeiden.
Die beste Lösung: Eine individuell anpassbare Matratze für jede Körperform
Für Menschen mit Skoliose ist es wichtiger denn je, eine orthopädische Matratze zu finden, die sich jederzeit an Ihre körperlichen Anforderungen und Schlafgewohnheiten anpasst – unabhängig von Größe, Gewicht, Körperform oder einem noch so verkrümmten Rücken.
Die einfachste und nachhaltigste Lösung ist deshalb ein Luft-Schlafsystem mit einem flexibel einstellbaren Härtegrad.
Mit der SOULMAT Matratze wurde ein Schlafsystem entwickelt, das den Empfehlungen des DSN entspricht und alle Kriterien erfüllt, die aus orthopädischer Sicht für rückenfreundlichen, erholsamen Schlaf entscheidend sind.
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